スポーツチャンバラ 護心館 不動塾
東京都スポーツチャンバラ協会公認
足立区・江東区スポーツチャンバラ協会

みなさんお元気でしょうか？門下生のみなさんの笑顔を思い浮かべ、頑張って自分を鍛える日々続けています。毎日新型コロナウィルスの報道ばかりで、国民全体が疲弊し出口の見えない迷路に迷い込んでいます。明日は我が身と考えることを余儀なくされ、不安な毎日をお過ごしと察します。ひとごとと考えずいまはただ、出来る事をしっかりと行い他人を思いやる気持ちでコロナに立ち向かいましょう。稽古が出来ずストレスもかなり溜まってきている、そんな門下生に家でもできる毎日のトレーニングとストレッチをお勧めします。
道場でも毎週やってきたことを思い出しましょう。稽古時にいつも言っている、基本はつまらないものですが一番身になる大切な練習。相手がいなくともできる、自分と向き合える時間です。こんなときこそ、それらの練習をしてみましょう。少ないスペースでも充分できるのが、基本の良い所。スポチャンは素振り（扇打ち、押え打ち、掬い打ち、廻し打ち）、基本動作など、護身拳道は単独や右前、左前などからの突き蹴り、受け、そして形などいろいろ出来るはず・・・。相手を想定（イメージ）しての、陽の技なども工夫をすれば沢山出来ます。こういう時にこそ、時間を無駄にせずこつこつと稽古に励みましょう。気持ちを込め一本一本打ち込む基本は、間違いなく足腰の鍛錬と集中力を高めるとても良い稽古になります。毎日ただじっと過ごすのではなく、自分の目標をつくりトレーニングを積んでください。わたしも毎日目標を立て、トレーニングに励んでいます。無理はせず出来ることを出来る範囲で頑張りましょう。例えば、腹筋や腕たせ伏せ、スクワットなど一日何回と目標を立て毎日継続して、やってみましょう。なれて来たら、じょじょに回数をふやし出来れば最低100回を目安にしてみてください。「筋肉は嘘をつかない」と以前言いました。毎日自身の身体をチェックして筋肉の状態がアップしているかを観ながらすると、さらにモチベーションが上がりやる気が増すと思います。「基本なくして応用はなり得ません。」良い機会をもらったと考え、しっかりと自分と向き合い時間を有効に使いましょう。良い汗をかくと、気分も晴れ前向きな気持ちを呼び覚まします。そして自分の中の自然治癒力を高め、病気に負けない身体を手に入れることが出来ます。みなさん頑張りましょう！！ファイト！！です。
P.S.　家族の方には二人で組んでやるトレーニングをお勧めします。例えば腹筋は足上げ方式（下腹部の強化）のものは稽古でも実践したことを思い出しましょう。ひとりが仰向けに寝、その人の頭を挟む形でもうひとりが立ち、寝ているひとが足を持ち上げそれを立っているひとが掴んで地面に向って押す。下のものは立っている人の足首を掴んで、押された足が地面につかないよう我慢する。これを繰り返し行なうととても良い腹筋強化になります。門下生はみな覚えていると思いますので、ぜひお父さんさんやお母さん、そして兄弟など組み練習してみてください。みんなでやるととても楽しいと思います。回数を計り競走するのもテンションがあがり、ひとりでやるのとはちがった高揚感が得られる事間違いなしです。他にも工夫をすれば、色々なトレーニングができます。みなさん一緒に頑張りましょう。ちなみにわたしは済んでいるマンションの10階を毎日エレベータを使わず上り下りしています。なれると結構楽しくなってきます。気合いでコロナを吹き飛ばしましょう！

みなさん笑顔が恋しい毎日です。お元気ですか？しばらくぶりの投稿です。わたしは毎日、今まで出来なかった時間を使い、基礎トレーニングに励んでおります。みなさんと会える日を楽しみに、指導者として恥ずかしくない身体の維持するため、日々基本動作や形、突き蹴りそして筋トレなど原点に返り行なっております。周りに迷惑をかけぬよう場所を選んで、地道にコツコツと・・・。思うにつくづく今まで恵まれた環境の中で、やらせて頂いたんだと感謝の気持ちを新たにしています。
さて、新型コロナウィルス拡大のニュースが毎日のように流れ、不安を募らせ毎日を送っていることと察します。こう言うときこそ、稽古で培った我慢強さを発揮しようではありませんか。何年も頑張って稽古を続けてきたみなさんなら、この厳しい状況でもきっとそれを乗り越える事が出来ます。自分を信じ、また皆で楽しい汗をかける日を想像し頑張ろうではありませんか？今度会った時、「え！何んでそんなに太っちゃってェ！！」なんてことにならぬよう、みなさん基本に励みましょう？「筋肉は嘘をつきません！！」、どっかで聞いた言葉ですが、わたしは今度みなさんと追う時まで、さらにムキムキになって登場します。乞うご期待！！
※卒業式などのイベントが中止され、大切な思い出づくりを失ってしまったみなさんを思うと言葉が見つかりません。＋思考で物事をとらえ、こんな経験は生涯を通しないこと。その分これから何十倍もの楽しいことが出来ると信じ、取り返そうではありませんか。今しばらく我慢しましょう。そして時間を大切し今出来る事を頑張ってしましょう。みなさんの笑顔を思い浮かべ、わたしは頑張ってこの状況を乗り越えるつもりです。みなさんはわたしのエネルギーの源。けっして負けません。いっしょに頑張りましょう？
大好きな詩をみなさんに贈ります。「ひび割れた、骨に兆しがある。喪心に向って急ぐなこころよ！美しいものはすべて風に描かれている。」
P.S.　しばらく稽古は難しい状況かと思われます。先行きが見えない今ですが、必ずもとに帰ると信じしばらくお待ちください。状況に変化が現れたらまた、お知らせをいたします。不動塾塾長　植草庄治

お世話になります、不動塾の植草です。27日ブログにてご連絡をした3月の稽古に関する追加のお知らせです。すでに江東区の稽古は3月いっぱい中止が決まっていますが、足立区からも連絡が入り同じく行政からの通知により学校開放の中止が届きました。それにより足立区も3月はすべて中止となりました。みなさまには大変ご迷惑をお掛けしますが、緊急自体のことですのでご理解、ご協力をいただけますようよえろしくお願い申し上げます。いまだに終息の兆しがみえない事ではありますが、いまできる事をしっかりとやることが大事ではないでしょうか？また、みなさんと一緒に稽古ができる日を待ち、基礎体力を落さないよう頑張ってとレーニングを積み過ごす一存です。こう言うときこそ、地味なトレーニングを毎日しっかりとする事をお勧めいたします。走ることや歩くこと、そして簡単な筋トレ（腕立て、腹筋etc.）いろいろ工夫をし自主トレーニングをしましょう。わたしはこの機会に普段の倍基礎トレーニングを増やそうと思っております。病気に負けない身体は何と言っても体力。それが自然治癒力を高める事は確かな事実。自分の身体は自身で守りましょう。わたしも頑張ります。
P.S.　月謝納入の件で問い合わせがありましたが、3月は無しとさせて頂きます。また、もしすでに振り込みを済ませた会員の方の分は次回にまわさせて頂く事をこの場でお伝えいたします。4月以降はまだ未定ですが、行政の決定にしたがい対処して行きますのでまたの連絡をお待ちください。不動塾塾長　植草庄治
※14日（土）のあずま住区センターも使用不可となり、稽古は中止となりました。

みなさまお元気でしょうか？いよいよ来週から3月。この時期は卒業式や入学式など学校行事が多く、毎年体育館の使用が制限され会員のみなさまには大変ご迷惑をお掛けしております。すでに3月、4月と許可の申請を終えスケジュールを書き込みました。最低3回はと練習場所を確保いたしましたが、本日学校（東陽小）より連絡が入り3月いっぱいの体育館使用を禁止するとの連絡をいただきました。みなさますでにご存知と思いますが、新型コロナウィルスが猛威を振るい世界中に広がっております。日本でも毎日のように感染者の数が増え、いまだ先行きの見えない危険な状況が続いております。この時期に行なわれる大切なイベントをふくめ、多くの催しが中止の形をとっており、江東区の教育委員会で会議が行なわれ当面学校開放を禁止との決定が出ました。誠に残念ですが、その決定に従い3月の稽古を中止することとなりました。先日このような形になるかもとお話をしていますので、何卒ご理解の上、ご協力のほどお願い申し上げます。なお、足立区からはまだ連絡がありませんので、連絡がありましたらまた改めてご報告を致します。区によって対応のしかたが変わるようなので、もし足立区はやるようでしたらすでにスケジュール表に書き込んだ日程と場所で稽古を実施いたします。ですが、稽古は強制ではありませんので個人の責任の上で出欠の判断をしていただきますようお願い申し上げます。何卒ご理解、ご協力よろしくお願い申し上げます。不動塾塾長　植草庄治
P.S.　本部主催の「全国少年・少女大会」、東京都協会主催の「東京都大会」は中止となりました。コロナウィルスの感染により、亡くなられた方々及びご家族の皆様にはこころよりご冥福とお悔やみを申し上げます。一日もはやい、この病の終息を願うのと同時に、今出来る自己防衛の手段をとりこの危機をみなさんいっしょに乗り越えましょう。

2020.2.2

去る2月2日（日）、神奈川県等々力アリーナにて「第21回全国幼年大会」が開催され、我が道場から1名と、日頃より年間を通し指導に伺っている“つばめ幼稚園”から16名の年長組さんが参加いたしました。昨年大活躍したつばめの子どもたち。今年も先輩たちを見習い、入賞を目指しやって来ました。大会前、道場に出稽古に来て1ヶ月みっちり修行した園児たち。会場では緊張している子、全く動じない子とさまざまな表情を見せていた子どもたち。親御さんたちもそれぞれのコートに陣取り、大声援をおくりました。選手も緊張するのですが、本当は一番緊張しているのがお父さん、お母さんたち。わたしも実は大会の時はいつも生徒の事が気がかりでハラハラドキドキ。自分で出ている方が、なんぼか気が楽です。今回も出場した団体では江東区が一番多く、大会を大いに盛り上げとても目立っておりました。
大会の結果は、つばめの子（男）が長剣無級の部で2名3位に入賞し、基本動作無級の部で女子が2位、そしてベスト８入賞も4名と大健闘。中村先生の娘（朋）が、出場選手の中で一番小さい（3歳）で見事基本動作ベスト８に入賞。素晴らしい成績を残してくれました。みなさん拍手をお願いします。

今回入賞した子、残念ながら力及ばず負けてしまった子、いままでに経験した事のない貴重な時間を過ごしました。負けて悔し涙を流すこどもの姿をみると、思わず胸が熱くなりこちらまで泣きそうになりました。きっとこの経験は、これからの人生のスタートとなり大きく成長への道標となる事でしょう。春にはピカピカの1年生になる子どもたち。2年間ありがとう。いままでもそしてこれからも、いつもみんなの味方です。チャンバラがやりたくなったら、いつでも道場に来てください。こころから待っています。
子どもたちのサポートをしてくれた幼稚園の先生方、そして父兄のみなさま大変お疲れさまでした。また、来年に向け頑張って指導を続けたいと思います。これからもよろしくお願い致します。
P.S.　来る5月31日（日）に「第20回江東区大会」が、江東スポーツ会館にて開催する事が正式に決まりました。20回という事で記念するイベントを盛り上げるべく、大きな会場を確保致しました。今年はオリンピックという事もあり大変ではありましたが、いろいろな方のご尽力をお借りし会場を借りる事が出来ました。毎年6月に開催していた大会ですが、オリンピックと重なり5月開催となりましたのでまずはお知らせを致します。詳細は決定次第、先生並び関係者のみなさまに、改めてご連絡をいたします。例年どおり最高の大会になるよう頑張りますので、ご協力のほどよろしくお願い申し上げます。　
江東区スポーツチャンバラ協会・大会実行委員会　植草庄治

2020年が明け、はや20日。みなさまには、ますますご健勝のこととお喜び申し上げます。さて、不動塾も新年を迎え新しい一歩を歩み始めました。どんな一年になるかは、まだ解りません。もちろん悔いの残らない素晴らしい年になるよう、全力で毎日を送るつもりです。江東区の協会は20周年を迎え、6月記念大会を開催に向け準備を進めております。区内のスポーツ会館をお借りし、大きなイベントとし多くの選手に参加して頂けるよう多くの競技を考えております。準備が整い次第、各先生方には案内をお送りいたしますので何卒よろしくお願い申し上げます。

今年のわたし個人のテーマは「整」。65歳を過ぎ多くの出来事や人との出会いを重ね、沢山のことを学んできました。そのすべてがわたしの財産であり、わたし自身を創ってくれたものと感謝しております。まだ修行の道は長く続くと思いますが、少々抱えたものを整理する時期と思い身の回りをすこし整えようと考えております。歳を考えるともう無駄に時間を使う余裕はなく、1分1秒が大変貴重に思える日々。しっかりと地に足をつけ、大切なひとや仲間と共に前を観て進み、こころから喜びや哀しみを分かち合えるそんな道場を目指して行こうと思います。
P.S.　2・3月は卒業式、入学式の学校行事があり道場の稽古が制限されます。門下生のみなさまには、何かとご迷惑をかけますが、スケジュールを確認し有効に時間を使って頂けると幸いです。よろしくお願い致します。塾長　植草庄治

さる、12月15日（日）江東道場にて1年を締めくくる恒例の錬成会を開きました。普段使用している東陽小がエアコン設置工事が入り、会場を第四砂町小学校に移しての開催。毎年のことだが、年末の行事なので参加者が少ないが普段交流のある、武心館さんやリジック江東の仲間も参加くださり、楽しい時間を過ごす事が出来ました。なかなか普段練習の出来ない得物を使った競技や子供チームVS大人チームによるハンディキャップの合戦、そしてサバイバル戦と終始笑い声が響く良い時間を共有しました。参加してくださったみなさん、大変お疲れさまでした。錬成会終了後、場所を移しての親睦会。こちらは錬成会以上の盛り上がりになり、普段聴けない話や話す機会のない人との会話でとてもいいコミュニケーションを取る事が出来ました。たぶんこういう時間の方が、子供たちにとってはいい社会勉強の場になっていると思っています。酔っぱらって馬鹿な話をしている大人を観て、こう言う大人にはならないようにと思ってくれたら、それはそれでGOOD!! 　みなさん来年も元気に頑張って稽古をしましょう。まずはしっかりと自分の目標を決め、焦らず驕らずこつこつと・・・。わたしの目標は秘密です・・・。

良い年をお迎えください。来年度は第２週より、稽古をはじめます。
今年お世話になった多くの先生並びに仲間たちにこの場をかり、御礼を申し上げます。　不動塾塾長　植草庄治

2019.11.24
さる日曜日、「第17回江東区スポーツチャンバラ大会」が開催されました。小雨がしとしとと朝から降る肌寒い中、大会は熱気に包まれ無事終了しました。今回は諸事情により10月の予定がずれ、11月末の大会となりいつも参加くださるみなさまに大変ご迷惑をお掛けしました。日程変更により神奈川や千葉の大会と重なり、参加者がいつもより少なめでしたがその分みなさん沢山出場してもらえるよう務めました。公式種目のほかオプションを多く創り、すべての種目に参加エントリーを可能にして最後まで楽しく競技をして頂きました。親睦をテーマにしている大会は、各コートで熱戦が繰り広げられとても明るく楽しい大会となりました。

来年は10月に戻す予定で調整を考えておりますので、よろしくお願い致します。参加して頂いた選手、そして審判などサポートをして頂いた先生方にこの場をかり御礼を申し上げます。早いもので今年もあと一ヶ月。寒さもいよいよ厳しくなってきましたので、どうぞ健康に留意しお身体をご自愛ください。入賞者の記録はまとまり次第このブログで発表いたしますので、しばらくお時間をください。よろしくお願い致します。
足立区スポーツチャンバラ協会　不動塾　植草庄治

ようやく街路樹が色好き初め。秋の気配が感じられるようになりました。いよいよ、足立区大会の開催が次週24日（日）に迫りました。今回は諸事情により11月の開催となり、大変ご迷惑をお掛けしました。いつもにもまして、大会を楽しんで頂けるようスタッフ一同準備を進めております。予定が合いましたら、ぜひ参加協力のほどよろしくお願い致します。参加締め切りが迫っておりますので，なるべくお早めに申し込みのほど願います。
さて、門下生への年末年始のお知らせです。
大会後の12月の練習についてですが、足立区は通常通りで12月21日（土）が稽古納め、1月は第二週の11日が稽古初めとなります。ただし、区の行事と重なり場所が千住あずま住区センターとなります。12月７日（土）に年1回の昇段・昇級審査を行ないますので、準備のほどよろしくお願い致します。
また江東区ですが、使わせて頂いている東陽小学校体育館のエアコン取り付け工事が11月末より12月いっぱいかかり、全面使用禁止の連絡が入りました。急遽第四砂町小学校へ申請に行き2回だけですが、何とか場所の確保を致しました。時間はいつもより早く２時からのスタートとなりますので、間違いないように。こちらも東陽小同様にエアコンの工事が入っておりますが、隙間に割り込む事が出来ました。そこで取れた1日に昇段・昇級審査会を行ないたいと思います。門安生のみなさん、スケジュールを合わせ参加くださるようお願い致します。もう一日は15日（日）となりますが、こちらは２時から6時まですべてスポチャンとし恒例の「錬成会」をおこなう予定です。会終了後、昨年同様「親睦会」を行ないたいと思いますので、こちらも多数参加、よろしくお願い致します。詳しくは次週の稽古時に、お知らせ致します。いろいろとご迷惑をお掛けしますが、ご理解のほどよろしくお願い致します。HPのスケジュールを確認し、年末の残り少ない練習に出来る限り参加くださいますよう、お願い致します。塾長　植草庄治

朝寒の頃、みなさまにおかれましては益々ご健勝のこととお察しいたします。世界大会も終わり、師走に向っての準備に追われていることと思います。
さて、11月も半ばを迎えいよいよ「第17回足立区大会」の開催が迫ってまいりました。年内に行なわれる大会もあとわずか。この機会にぜひ、「第17回江東区大会」への、参加ご協力のほどよろしくお願い致します。時間の許す限り多くの種目をご用意し、みなさまに楽しんで頂けるよう準備をしております。詳しくはHP上の参考文献をお読みいただき、早めの参加申込をお願い致します。
「第17回足立区スポーツチャンバラ大会」実行委員会